헬조선

리아트리스2017.07.13 03:26
다이어트는 하루 1끼 여자 1000, 남자1200칼로리 컷 하면 무조건 빠집니다. 

여기에 시간나면 달리기 1.5km하고 윗몸일으키기 50회를 일주일에 3회 이상 하면, 거의 1달에 4kg씩 빠질껄요.
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