저도 수시로 방바닥에 엎드려 하고 있는데, 플랭크와 팔굽혀펴기가 공간에 구애를 받지 않고 할 수 있는 맨몸운동 중 최고봉입니다 동작 자체는 단순한데, 제대로 마스터하려면 어마어마한 노력이 필요하더군요.