혹시 음식에 대해 잘아는사람? 우유먹으면 안좋아>?
요즘 우유먹고있는데 안좋나?
혹시 음식에 대해 잘아는사람? 우유먹으면 안좋아>?
요즘 우유먹고있는데 안좋나?
치아씨는 고대 아즈텍족이 주식으로 먹던 작은 씨앗입니다. 치아라는 민트계통의 식물 씨앗으로 현대인에게 꼭 필요한 영양소를 다량 함유해 건강한 삶을 이끕니다. 이 씨앗이 주목받게 된 것은 글루텐 프리에 블루베리보다 항산화 성분이 많고 연어보다 오메가-3가 많으며, 치아씨 1작은술로 우유 1컵에 든 것보다 훨씬 많은 칼슘을 섭취할 수 있는 등 완전식품으로 통하기 때문입니다. 미국과 유럽에서는 '기적의 식품'이라 불리며 작년 한 해 동안 다양한 음식들로 개발되어 큰 이슈로 떠 올랐고, 영국 BBC에서는 2014년 트랜드 푸드로 치아씨를 꼽았습니다.
ㅇㅇ 씨앗, 요새 먹기 시작한 치아씨.
키로당 보통 만원이면 떡을 칠 정도로 가격도 착함!
이거 말고 대마씨도 좋고 아마씨도 괜찮음.
우유는 면역력 결핍과 영양 불균형의 문제가 있는 현대인들에게 필요한 식품이지만,