혹시 음식에 대해 잘아는사람? 우유먹으면 안좋아>?
요즘 우유먹고있는데 안좋나?
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전지구적으로 다 큰 성체가 되어서도 동물의 젖을 먹는 생명체는 인간밖에 없다.
우유소비 세계최다국인 미국은 골다공증 환자도 세계 1위이고 그런 미국에서조차도 우유에 대한 진실이 점점 대중에 알려지면서 미국인들 식단에서 사라져 가고 있는 음식이 우유임.
기본적인 국가기능도 작동하지 않는 병슨개막장 나라들 아닌 이상 요새 영양실조에 시달리는 인간은 왠만하면 없을텐데 가끔씩도 아니고 굳이 꼭꼭 챙겨 먹을 필요는 전혀 없음.
아니 오히려 그게 더 해가 됨.
유제품을 굳이 챙겨 먹어야 한다면 우유 보다는 순수하게 발효한 그릭 요거트나 에멘탈같은 외산 치즈만 추천하고 싶음.
우유에 있는 영양소들은 거의 대부분의 다른 음식에서도 쉽게 섭취할 수 있고 영양에 좀 관심이 있다면 씨앗을 사다 먹어보는 게 어떨까. -
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치아씨는 고대 아즈텍족이 주식으로 먹던 작은 씨앗입니다. 치아라는 민트계통의 식물 씨앗으로 현대인에게 꼭 필요한 영양소를 다량 함유해 건강한 삶을 이끕니다. 이 씨앗이 주목받게 된 것은 글루텐 프리에 블루베리보다 항산화 성분이 많고 연어보다 오메가-3가 많으며, 치아씨 1작은술로 우유 1컵에 든 것보다 훨씬 많은 칼슘을 섭취할 수 있는 등 완전식품으로 통하기 때문입니다. 미국과 유럽에서는 '기적의 식품'이라 불리며 작년 한 해 동안 다양한 음식들로 개발되어 큰 이슈로 떠 올랐고, 영국 BBC에서는 2014년 트랜드 푸드로 치아씨를 꼽았습니다.
ㅇㅇ 씨앗, 요새 먹기 시작한 치아씨.
키로당 보통 만원이면 떡을 칠 정도로 가격도 착함!
이거 말고 대마씨도 좋고 아마씨도 괜찮음.
정렬
우유는 면역력 결핍과 영양 불균형의 문제가 있는 현대인들에게 필요한 식품이지만,