헬조선


블레이징
17.07.07
조회 수 271
추천 수 6
댓글 19








KakaoTalk_20170707_091610027.jpg

 

 

미리 그 전날 뜯어온 쌈채소들을 칼로 썰어준다. 그리고 토마토 한개를 적당히 썰어준 후 냉동 블루베리 조금, 닭고기 훈제는 에어프라이기로 구워준 후 메X닉스 장갑을 껴 주고 그 위에 비닐봉지를 씌운 후 손으로 뜯어서 준비한다.

 

이게 끝이다.

 

드레싱은 매실장아찌+국물+올리브 오일+깨소금+양조간장이 전부다. 이대로만 먹어도 훌륭한 한끼 식사가 된다. 탄수화물은 취향에 따라 먹어도 좋고 먹지 않아도 좋다. 개도 이렇게 먹인다. 이게 전부다.

 

아침만 이렇게 먹고 점심은 먹지 않는다. 저녁은 집에와서 파스타 혹은 채소볶음 + 스테이크 150그램 정도에 우메보시를 이용한 오니기리 한개정도로 먹고 치운다. 몸이 가벼워졌고 피로감이 반으로 줄었다. 잠도 훨씬 잘 자고 붓기도 거의 없다. 몸이 건강해지는 것이 느껴질정도다.

 

하지만 가장 중요한건 설거지 거리가 거의 없다는 점과 준비가 쉽다는 점, 그리고 밥만 쳐먹을 때 보다 공복기가 훨씬 늦게 온다는 점이다. 점심을 굳이 먹지 않고 그냥 아이비 같은 워터크래커 하나정도만 먹어도 버틸 수 있을 정도로 말이다.






  • 접은유저
    17.07.07

    저도 기회되면 저렇게 한번 식사 해 봐야 겠네요


  • Nootropic
    17.07.07
    오른쪽음식 개가 먹는거에요?
  • 블레이징
    17.07.07
    개밥도 저렇게 주고있지. 산책나가면 몇시간을 헥헥댈때까지 달리니까 저렇게 주면 더 강력해지지
  • Nootropic
    17.07.07
    커엽네요.ㅋ ㅋ
  • Crusades
    17.07.07
    개가 별 걸 다 먹네요.. 못 먹는건 초콜릿 뿐인가
  • 방문자
    17.07.07
    양파도 못 먹습니다. 포도도요!
  • 근데 쌈채소값이 만만치 않던데..내가 만나식품에서 일주일에 두 개씩 유기농채소 받고 있는데 월 39600원이다..
    집에서 쌈채소를 직접 재배한다거나 하지 않으면 저렇게 해서 먹으면 가격은 꽤 나갈 거 같다. 
    토마토는 참 거의 완전식품인 거 같아..낮은 칼로리에 적당한 맛에 저렴한 가격에 여기에 건강에도 좋고..
    나도 토마토는 매일 1-2개씩은 꾸준히 먹는데 먹을수록 신이 내린 음식이라는 생각이 든다는..
    냉동블루베리가 좋은 것임? 나도 주문해봐야지. 
  • 블레이징
    17.07.07
    물론 도시농부 프로젝트를 통해 직접 재배하고 있지
  • 직접 재배하던가, 아니면 저렇게 시키는 것도 괜찮은듯요. 재배는 시간과 노력이 들어가니까..
  • 재배를 취미로 한다면 문제가 없는데 그렇지 못하다면 사먹는 게 유일한 대안이죠. 사실 땅 5평만 있어도 웬만한 쌈채소는 자급자족이 가능하다고 하더군요. 같이 일하시는 분은 전원주택에 사는데 주로 토요일날 상추를 가득 가져와서 같이 먹죠..그분들은 남아돌아서 걱정 우리는 못 먹어서 걱정. 
  • 그냥 그분들 일을 조금 도와주거나 아니면 간단한 걸 선물로 주고 받아오는 것도 좋은 방법이겠네요.

    사실 도시 거주자가 시간을 들여 텃밭을 만들어서 해먹는 건 보통 남이 재배하는 건 못 믿겠다의 측면이 큰데, 믿을 만한 사람에게서 받는 건 괜찮거든요.
  • Crusades
    17.07.07
    오래가는 포만감 때문에 점심을 안 먹는건가요? 간식은 안 드세요?
  • 블레이징
    17.07.07
    네 포만감이 상당합니다. 각종 비타민과 단백질 등이 오히려 탄수화물을 먹을 때보다 훨씬 좋습니다
  • 좋네요  잘 짜여진 식단이 사람의 몸과 정신을 맑게하죠
  • 괜찮네요~
  • 헬조선식만 아니면 괜찮습니다. 그놈의 매운 거 짠 거에 쩔어서 처음에 저런 거 먹으려 하면 오히려 고역이긴 하겠지만 장기적으로 생각하면 저게 훨씬 낫죠, 저렇게 하는 것도 마인드 탈조선 중 하나라고 생각하면 일리가 있는 거 같습니다
  • 저도 나중에 탈조선 하면 저런 식단으로 바꿔볼까 생각중인데 헬식과 비교했을때 영양적인 부분에서 부족함이 없는지 궁금합니다
  • 블레이징
    17.07.07
    오히려 훨씬 효율적이지. 자 저기보자, 토마토와 블루베리 등의 과채류들에는 미네랄과 필수비타민이 포함되어 있다, 각종 쌈채소나 셀러드용 채소에도 섬유소와 각종 비타민 등이 포함되어 있는데다가 오리고기 or 닭고기 or 소고기 등은 대표적인 고단백 식품이지. 오리고기에는 셀레늄까지 포함되어있다. 장담하건데 저 식단으로 바꾸면 절대 후회하지 않을거다.
  • 헬레이저
    17.07.08
    와우~ 드레싱 레시피 고맙다ㅋㅋ 일단 만들기 너무쉽고 비싼재료도 아니고ㅋ 저기에 새콤함을 좋아하면 발사믹이나 라임즙 추가하면 끝장이겟네...헐 라임 생각하니 침나옴ㅋ 혹시 고기가 떨어졌을땐 삶은계란 하나 으깨서 야채랑 살짝 섞어먹어도 되고, 그러면 내가 좋아하는 시저샐러드랑 비슷하게 되겠네ㅋ
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