헬조선










헬조선 보면

자극적인 음식

대표적으로 라면

라면은 우리나라 대표음식이라고 할 수 있을정도로 짜고 맵고 간편하다

 

근데 문제는 인간의 두뇌는 자극적인 일을 하고 난 이후에 금방 지치고 지루해진다는것이다.

 

마찬가지로 밖에 나가보자 

자극적인 편의점 음식들 즉석식품 너무 많고 돈까스 피자 치킨

다 도파민 위주의 음식들이다 (쉽게말해서)

 

먼저 설명부터 하자면

 

도파민이라는것은 클럽에서 방방뛸때 

스포츠에서 상대팀 이겼을때

사정할때  내가 더 남보다 우위에 있다고 느낄때

대충 그런 느낌인데

 

헬조선에 대입해보면 문제가 심각하다

집밖에 나가면 호텔 모텔 별에별 집창촌

편의점 김밥천국 피자집 치킨 짜장면 (그것도 배달 시켜서 먹는다)

온갖 패스트푸드 음식점 

 

 

그리고 더 나아가서 

대학으로 서열 나누는시스템 

남 찍어누르기 

그런곳에서 도파민이 나오는데 헬조선은 정말 도파민 최적화이다.

문제는 서로서로 상처주고 차피 이기는 사람은

대표적으로 명문대만 봐도 소수일뿐이다

돈이 많은것도 소수일 뿐이고

대다수의 사람들은 스트레스 팍팍 받으면서 살아간다

 

그럼 평범한 사람들은 헬조선에서 스트레스받으며 

꽉찬 닭장속의 닭처럼 살아야 하는가??
아니다 세로토닌을 향상시키자

세로토닌은 도파민과는 반대로

부드러운 행복 이라는 느낌이라고 생각하면 된다

웃긴건 사실 인간의 대부분의 삶은 세로토닌으로 이루어져야만 한다

그래야 잔잔한 행복을 느끼며 삶에 충족하며 살수있다.

 

 

 

진화론적인 얘기를 안할수가 없는데

 

인류는 기본적으로 햇빛을 받으며 자랐기 때문에

햇빛을 쬘때 세로토닌이 나온다

 

또한 딱딱한 음식을 먹고 살았기 떄문에

음식을 오랫동안 씹을때 세로토닌이 나온다.

현대사회는 음식이 패스트푸드처럼 부드러운것들이 많다

그래서 하고싶은 말은 

껌을 많이 씹자 그리고 평소에 음식먹을때 음미하면서 먹으면 훨씬 충족하게 먹을 수 있다.

 

 

다크 초콜릿에도 세로토닌을 유발시키는 물질이 많다고 한다

 

 

고로 헬조선에서 행복하게 살려면

남과 비교되는 페이스북이나 인스타그램을 끊자 

그리고 괜히 비교하는 글들이나 그런글들이 많은 사이트를 들어가지 마라

페이스북을 그래도 하고싶다면 열등감 조장하는 친구들을 삭제하자

 

 

최대한 자신의 행복을 우선시하는게 그나마 헬조선속에서 행복하게 살 수 있는 방법이다

 

첫번째 햇살이 비출때 집 밖으로 나가서

햇살을 가득 쬐고 20분 정도 산책하다 오자

나무나 초록색 잎사귀를 많이보는것이 좋다

역시 마찬가지로 진화론적인 이류로 세로토닌이 발생된다

 

20분 동안 걷는 이유도 세로토닌이 발생되기 때문이다.

 

그리고 껌을 씹어도 좋고 음식을 먹을때 많이 씹으면서 먹도록 노력하자

5분이상 씹어야 세로토닌 물질이 나온다

 

다크 초콜릿 그냥 초콜릿말고 다크초콜릿에도 있기 때문에 자주 사 먹고

 

별에별 좆같은 친구들과 연락을 차단하고

마음맞는 한두명의 친구들과 깊은 관계를 갖어라

 

명상도 하나의 방법이고 심호흡을 길게 가져가는것도 세로토닌이 나오는 방법이다

 

 

 

 

세로토닌에 대해서 자세히 알고싶다면

구글에 세로토닌 이라고 검색하길 바란다

 

 

이상 도파민 물질 가득하고 뇌가 금방 피로해지기 쉬운 헬조선에서

그나마 충족하게 사는 방법이었다

 

 

여러분 모두 행복해지길 바란다.

fin

 

 

 

 

 

 

 






  • 좋은 팁들이 많군요 ㅎㅎ

    지구상 가장 도파민적인 사회는 미국이라고 생각합니다.
    한국은 도파민인 척은 하는데 실상은 노르 아들레날린만이 폭주하는 사회.
     
    일본은 사회에서는 노르아드레날린적이고 방구석 히키코모리가 되면 이건뭐 미국을 압도하는 도파민적 세계가 열리는.. ㅋㅋㅋ..
     
    도파민과 노르는 시소관계라 ,,(도파민이 노르아드레날린의 재료입니다.)
     
    알콜중독, 마약중독, 일중독자들의 공통점은 분노조절장애가 있고,
    사정한 후에 기분 좆같아지는것도 도파민 후에 노르 아드레날린으로 이어지기 때문이죠. 
     
    하여간 세로토닌이 우위가 되면 도파/노르부터해서 모든것이 
     
    fall in place 적재적소에 배치가 됩니다. 
     
    그러니까 단지 행복만을 의미하는게 아닌, 삶의 균형이 맞아들어가면서 고통도 엄청나게 줄고,
     
    잘나가는 사람, 시스템, 인종, 국가의 비결이기도 하죠.
     
     
     
  • 위천하계
    17.01.21

    뭐 도파민이 꼭 안좋은것은 아니죠.

    세로토닌 기반으로 생활하면서, 도파민을 가끔씩 "갖고 놀면서" 사는게 최적의 인생이라고 봅니다.

     

    헬센진들은 수면부족, 술쳐먹는 문화, 영양불균형 음식 등으로 신체가 피폐해지다 보니, 도파민의 짧고 강렬한 느낌 외에는 잘 못느끼는거죠.

  • 네 도파민이 안좋다는것이 아니라 
    도파민도 적당히 취해야 좋지요 
    근데 한국은 세로토닌을 흡수할 만한 환경조성이 안되있어서

    저도 스포츠 좋아하고 락 힙합음악 좋아합니다 ㅎㅎ
    도파민 적 요소들이 많이 들어가있죠 ㅎㅎ

    하지만 세로토닌이 부족하다는걸 어느새 느끼고 우울감에 시달릴때가 많더라고요
    그런 의미에서 위엣글을 썻습니다
  • 별또라이를 다보네
    17.01.21
    그냥 니 정신머리에 달렸어 뭔 히키코모리를 자초하냐
  • R.Strauss
    17.01.21

    요즘 직장 왕따 당하는 중이라 점심으로 혼자 카피숍 가서 커피와 파니니를 여유롭게 많이 씹어 먹어서 그런가 만족감이 높아지던데 그런 이유가 ㅋㅋㅋ.

  • 카페인은 세로토닌 형성에 방해가 된다고 들었어요 ㅎㅎ
    커피는 조금만 섭취하시는걸 추천합니다 !
  • 씹센비
    17.01.21
    녹차나 홍차 같은 차는 괜찮나요? 제가 차를 좋아해서ㅎ
  • 좋은 팁들이 많군요 ㅎㅎ

    지구상 가장 도파민적인 사회는 미국이라고 생각합니다.
    한국은 도파민인 척은 하는데 실상은 노르 아들레날린만이 폭주하는 사회.
     
    일본은 사회에서는 노르아드레날린적이고 방구석 히키코모리가 되면 이건뭐 미국을 압도하는 도파민적 세계가 열리는.. ㅋㅋㅋ..
     
    도파민과 노르는 시소관계라 ,,(도파민이 노르아드레날린의 재료입니다.)
     
    알콜중독, 마약중독, 일중독자들의 공통점은 분노조절장애가 있고,
    사정한 후에 기분 좆같아지는것도 도파민 후에 노르 아드레날린으로 이어지기 때문이죠. 
     
    하여간 세로토닌이 우위가 되면 도파/노르부터해서 모든것이 
     
    fall in place 적재적소에 배치가 됩니다. 
     
    그러니까 단지 행복만을 의미하는게 아닌, 삶의 균형이 맞아들어가면서 고통도 엄청나게 줄고,
     
    잘나가는 사람, 시스템, 인종, 국가의 비결이기도 하죠.
     
     
     
  • 그렇군요 ㅎㅎ
    그래서 일본애들이 덕후 문화가 많이 발달해 있군요 
    미국이 참 살만하다고 생각하는데 
    미국에 대한 동경이 있어요 ㅎㅎ 한번도 못가봐서 ㅠㅠ
    좋은 글 감사합니다!
  • 씹센비
    17.01.21
    미국도 살만한 나라래요ㅎ
댓글 쓰기 권한이 없습니다.
정렬
List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수 추천 수 날짜
공지 헬조선 관련 게시글을 올려주세요 73 new 헬조선 9188 0 2015.09.21
10029 중제강점기에대해서 알리면 1 new 좀비생활 97 2 2017.01.22
10028 늬들도 이 맥스 같은 근성으로 살아라.! 1 new 기무라준이치로 148 3 2017.01.21
10027 아니면 대영제국에도 안됩니까? 2 new 파크라슈 136 0 2017.01.21
10026 국뽕짓한거 죄송하구요 이나라는 그냥 지금 미국보다 프랑스제국에게 나라는 맏기는게 어떨까요? 8 new 파크라슈 213 0 2017.01.21
10025 탈조센도 1 new 강하게공격하고탈조선하자 115 1 2017.01.21
10024 아 내가 뭘할수있지? 2 new 좀비생활 113 4 2017.01.21
10023 중국이 하나씩 먹어간다 2 new 좀비생활 238 1 2017.01.21
10022 아 뭐하고 살아야하나.. 1 new 노호호호력 213 5 2017.01.21
10021 반기문이 대통령된다면 정말 헬조선은 그냥 멸망하는건가요?그리고 제 헬조선친구애기;;; 16 new 파크라슈 367 1 2017.01.21
헬조선은 도파민만 강조한다 행복을 위해선 세로토닌 중요 10 new 물고기는나무를오르지못한다 620 6 2017.01.21
10019 헬조선식 영어교제.jpg 4 newfile 김무성 384 6 2017.01.20
10018 그럴거면 차라리 성인홍보광고하는 저런거나 차단하고 삭제하지 3 new 생각하고살자 119 1 2017.01.20
10017 와시발운영자가내글삭제했어 new 생각하고살자 85 1 2017.01.20
10016 일본의 잔인함이라고 검색하면 나오는사진들인데 7 new 좀비생활 545 1 2017.01.20
10015 일본 - 월화수목 근무 늘어나네요. 7 newfile 이거레알 399 8 2017.01.20
10014 이치가 샘솟는 빨갱이만화 7 newfile 좀비생활 313 4 2017.01.20
10013 김치계집년들이 평등을 말하는 모순 1 new 생각하고살자 258 1 2017.01.20
10012 남자가 성매매 하는건 당연한거다 13 new 생각하고살자 550 2 2017.01.20
10011 황교안 헬조선 사이트 눈팅하니? 4 newfile 불타오른다 265 4 2017.01.20
10010 책 지능의 사생활읽어보길 추천 헬조선 틀딱들보고있으면 더 추천 7 new 물고기는나무를오르지못한다 235 3 2017.01.20